作者：秩名

很多朋友在面對著伴侶提出分開時，想要挽回前任，然后就一直只想著怎么才能知道對方的消息，然后就不斷的翻對方的微博，空間，幻想著對方可以回頭。當不能從這些渠道獲取對方信息時，整個人就坐立不安，惶恐，使自己非常痛苦。

在一段感情里，你在對方身上投資了時間和精力，當對方要求分手，一切破滅的時候，你就會很痛苦，這是人之常情，但是有許多人會一直走不出來，以至于做出了一些瘋狂的行為。

往往這種情況在感情里，就是屬于愛情里需求感較強的那一方。如果你不能正確的去處理你的需求感，那么你在分手后會是非常的痛苦，也只會讓你們越來越遠。

一、用正確的方法挽回

很多人在挽回對方時，最常用的就是一哭二鬧三上吊，往往用這種偏激的行為挽回對方，可是你要知道的是你挽回的是這個人不是這個人的心，你們最終還是要分開的，因為你們的根本問題沒有解決。

在分手后，對方對于你的行為做法都是否定的了，所以你做那些只會讓他更加的否定你，所以在分手后要做的不是急急忙忙的去解釋你怎么怎么樣，而是要和對方保持一致性同意對方的觀點，給對方時間，不要給他增加壓力，也是為了不增加他對你的反感，為挽回創造機會。

二、分手后做到不糾纏不埋怨

因為在你挽回之前，對方已經完全不信任你了，這時候你說什么做什么對方都不會相信你了，你做的更多只會增加對方的反感，讓挽回更加難而已。在挽回時常用的一句話“信任是只能靠自己爭取的，當你覺得信任我的時候，你會來找我的”，這是拿來合理化你的行為的，為的是讓對方知道，你的思想已經轉變過來了，現在你不再是用嘴巴去說，，而是在用實際行動證明一切。那么后面你做的一切改變對方就會感受到。

不要總以為糾纏著對方不放，對方就能感受你所謂的愛，在分手的糾纏，在對方的角度就是一種壓力，你糾纏得越多久給對方越多的壓力，所以要想真正的挽回對方就要采用正確的方法。